Школа юного медика продолжает свою работу!

Школа юного медика продолжает свою работу!

На этот раз юные медики Малоозерской школы учились находить индекс массы своего тела и баланс белков, жиров и углеводов в тарелке.

Педагоги Ачинского медицинского колледжа рассказали ребятам о принципах здорового питания, сделали акцент на ожирении, которое может нанести серьезный вред здоровью, и раскрыли секрет «ладошки», «горсти» и «большого пальца»!

Оказывается, мы должны мерить продукты так: в тарелке должно находиться столько еды, сколько поместится на ладони. Горсть - это количество крупы, которую человек должен съедать за один прием пищи. А размер большого пальца - это размер кусочка сала, которое просто необходимо организму для работы мозга.

Тарелку следует мысленно делить пополам. Одну половину (50%) должны занимать фрукты, овощи, зелень. Вторую половину делим ещё пополам (25%): четверть тарелки занимает рыба, мясо; четверть - макаронные изделия, бобовые, творог, молоко, хлеб.
После изучения принципа здорового питания ребята учились рассчитывать индекс массы своего тела.

Он считается по специальной формуле. Юные медики молодцы - у них всё в пределах нормы. Они призывают всех следовать принципам здорового питания. Большое спасибо преподавателям Ачинского медицинского колледжа. Занятие прошло на одном дыхании! Было очень интересно!


Автор: Евгения Живаева, педагог-организатор.