Родниковские школьники дают советы, как бороться со стрессом

Родниковские школьники дают советы, как бороться со стрессом

Современный ритм жизни заставляет каждый день испытывать на прочность нервную систему человека. Нескончаемый информационный поток медленно, но верно склоняют нас к перенапряженному состоянию. Как известно, стресс — это и есть реакция на него. Однако существует целый ряд эффективных способов побороть тревожность.


Мы участники профгруппы «ЮНИМЕД», не стали исключением, и в ожидании весенних теплых денечков, стали отмечать у себя признаки стресса.
Итак, если вы обнаружили у себя повышенную утомляемость, потерю аппетита, потерю веса, бессонницу, головные боли, а самое главное плохое настроение, то будьте аккуратны, возможно, вас хочет захватить стресс.
В такой ситуации необходимо без промедления начать с ним бороться. «А как же это сделать?» - спросите вы.

Прежде всего, нужно улучшить ваше настроение. Поднимаемся с дивана или стула и вперед на улицу, проводим время в активном движении, можно заняться гимнастикой на свежем воздухе. Так же эффективным способом послужит «дыхательная гимнастика», которую вы сможете выполнять даже сидя на уроке или на работе за компьютером.

Но, я думаю, что лучше всего повышает настроение общение с любимыми друзьями и здоровый сон.
Также необходимо добавить в свой рацион такие продукты питания как, орехи, растительные масла, жирная рыба, ну и конечно шоколад.
Изучив всю эту информацию и посмотрев на своих товарищей, мы сделали вывод, что пора начинать борьбу с таким вредным стрессом, чтобы он покинул стены нашей любимой школы.

Вооружившись небольшими подарочками и сладостями, мы провели в нашей школе день борьбы со стрессом. Оказывается, вызвать улыбку на лице любого человека не такое уж и сложное занятие, необходимо немного внимания, добрые слова и улыбка в ответ. Ну и про сладкий приз не забываем)

Профгруппа «ЮНИМЕД» желает всем прекрасного весеннего настроения! Делайте все, чтобы стресс вас не застал, больше активной деятельности и улыбок!

Автор: Нина Игнашова, ученица Родниковской школы